Наша Мария Ласицкене (до замужества Кучина) стала трёхкратной чемпионкой мира по прыжкам в высоту!

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Щас ЦСКА играет с Эспаньолом. По нулям пока. Начало второго тайма.

армейцы всё-таки проиграли

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Кто смотрит футбол Россия-Шотландия?

Смотрим. Дзюбушка молодец, и Оздоев. Ааааааа Дзюбаааааа 3:0

_________________
Летим... В небеса обетованные...

Головин. 4 -0

блин, склерозззззззззззз! совсем из головы вышибло, что наши играли вчера. да ещё и дома.
Молодцы!

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Завтра матч с Кипром на их поле.

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Черышев, голуба, забил! 1:0

_________________
Летим... В небеса обетованные...

И Оздоев. Жалко Сергея Петрова. Здоровья ему!

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Вот и капитан забил.

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

И Головин отметился). Снова 4:0. Отлично!

_________________
Летим... В небеса обетованные...

Папа со мной смотрит.
- красные Спартак что ли?
- да )))))
- а синие кто?
- Динамо Тбилиси )))))))

Черышев пятый забил. Ура! Мы вышли на Евро!

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Да. Это можно отметить!

_________________
Летим... В небеса обетованные...

Я только чаем. Завтра на работу рано вставать. Ещё и лекарства щас пить.

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Молодцы!

_________________
Не стой на пути у высоких чувств

Йогой кто-нибудь занимается? Мне щас захотелось попробовать впервые, гляда на ролики на тьюбе для начинающих. Ни фига не получается
Тяжело.

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Занималась несколько лет, очень нравилось. Много разных видов, мне подошла йога Айенгара.

Она получила название по имени известного индийского Гуру Б.К.С. Айенгар. В молодости он предпочитал динамичную и жесткую практику, направленную на укрепление тела - именно так его учитель Т. Кришнамачар обучал молодых аристократов из воинского сословия. Однако, со временем поняв, что такая практика эффективна только для молодых и здоровых людей, Айенгар стал уделять больше внимания глубокой и тонкой работе в позе и терапевтическому воздействию асан.
Йога Айенгара имеет огромный терапевтический эффект. На занятиях все асаны выполняются статично с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и не только). Развитие практики происходит от простого к сложному, с подробным объяснением каждой позы. А для новичков основное внимание уделяется позам стоя.
Особенно важно, что каждая поза удерживается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. В таком случае терапевтический эффект асан усиливается. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане. А понятие “выравнивания тела в позе” является одним из ключевых в йоге Айенгара. Выравнивая тело на физическом уровне, мы провоцируем изменения на энергетическом уровне, что оказывает влияние на психо-эмоциональное состояние.

Товарищ, лучше походить в группу, там освоить технику. Много мелочей, которые по видео не поймёшь. А если делать неправильно, толку не будет, даже легко навредить.

_________________
Не стой на пути у высоких чувств

а ты в позу лотоса можешь сесть?
я уже нет. суставы ноют, больно до одури.

_________________
У меня к вам маленькое, но очень ответственное поручение.

Нет.

_________________
Не стой на пути у высоких чувств

Баста стал владельцем футбольного клуба "СКА Ростов-на-Дону"

https://sportmail.ru/news/football-rus- ... frommail=1