Мне тоже кажется, что Quokka хороша, как есть.

Я вообще врубилась, что нужно прекратить думать о похудении, это страшно вредно! Нужно думать о здоровье и самочувствии.

_________________

именно!!!!!!!!!!!!!

_________________
Все мои тексты, настоящие, будущие и прошлые, посвящаются Кепочке, моей музе, а отныне также и ангелу-хранителю

На чистых белках не только почки страдают, но и поджелудочная железа, железы внутренней секреции, микрофлора кишечника и т.д. и т.п.
Потому и худеешь, что вроде как - болеешь неявно.

Полнота, конечно, не очень хорошо, но с наследственностью спорить не удается почти никому. Рано или поздно становишься как мама в том же возрасте, а то и прихватишь от бабушки по отцовской линии, которую никогда не видала.

"Воздержание, воздержание и воздержание...!" ( Костик из "Покровских ворот).

Ой, а перенесите и меня в Здоровое питание! А то я писала, а оно завелось.

А еще хорошее настроение немаловажно)
Настраиваемся на позитив и счастье!



Куда не посмотришь - один негатив...
Давайте друг другу дарить позитив!

Неправда!!!!
Было дело, я не ела фрукты. Частично похудела. Но разве это жизнь?!, когда идешь мимо овощных и фруктовых ларьков и капаешь слюной и злишся на весь мир? Я понимаю, что от одного апельсина не поправишься, но я же ем их сетками, как маньяк! Поэтому единственный выход -не покупать! Кислые фрукты не люблю. От одной груши сразу +1 кг. А по одной я тоже не ем.
Однажды купила 5 кг хурмы. Думала съем, организм поймет, что достаточно, и маньячить по хурме перестану. Ага! Организм принял это за норму и стал просить в бОльших дозах. Теперь стараюсь в магазин ходить реже и проходить мимо фруктовых развалов. ( Меня муж называет фруктовым червячком, плодожоркой )

Как это - от одной груши +1 кг?
А что же от куска торта?
Хурму тоже обожаю. С нетерпением жду осень)
Только я псих, я её ещё от шкурки очищаю, мне так вкуснее.

А от куска торта - сразу +3 кг! (это у меня так)

_________________

От тортиков не разносит. Видимо от фруктозы и глюкозы.

Оля, а +3 кг от торта, это так всегда было или с возрастом появилось?

Я питание менять не буду. Голову не переставишь, а из-за весьма сомнительной пользы ломать себя - ну его нафик. Тем более я не люблю кисломолочку, практически не ем фрукты, а уж лопать отруби - это для меня как в космос слетать. Вот собака наша - всю жизнь ела со стола, причем самое вкусное. Никакой каши, тем более сухого корма. Прекрасно отжила до 15 лет, хотя для ее породы потолок - 12. Так что спокий и видминно харчування - это наше все.

Оля Буратино, не поняла, в чем моя неправда...
Про сжигание жира апельсинами/мандаринами/лимонами вроде давно известно.
Есть еще такая распространненная рекомендация: утром перед завтраком пить лимонную воду (кусочек лимона опустить в теплую воду). Это вкусно, я почти каждый день так делаю)

Ириша, неправда в том, что всё очень индивидуально. Ни в коем случае не хотела сказать, что твоя информация неправдива, только то, что всем надо тщательно подбирать продукты для себя и конечно, знать меру! Нельзя сказать, что от чего-то можно похудеть. Похудеть можно, если скотчем рот заклеить. Многим (но не всем!) апельсины и лимоны могут помочь справиться с аппетитом или улучшить метаболизм. Если дольку! утром в стакан воды!
Но есть и другие, такие как я. Я бы очень хотела как ты, одну дольку! (Вчера четыре лимона с мужем за ужином съели. Просто нарезали и с сахаром съели. Это для нас нетипично, просто лимоны были очень вкусные.) Я как алкоголик - один апельсин попал в рот и всё - пока сетку не добью - не успокоюсь. Сама первая всегда говорю, что чувство меры - главное у человека, а сама... Эх...Нет у меня силы воли. Мне лучше не покупать. Соки фруктовые почти не пью. Предпочитаю воду.
Говорят, что надо больше капусты есть и в салатах и тушить и жарить. От капусты я тоже поправляюсь, поэтому почти её не ем.

Кстати, жаренная капуста(лучше всего молодая и нарезанная не соломкой, а крупными квадратами) с крупно порезанным вареным яйцом, очень простой и симпатичный гарнир, ну и пополезнее углеводов.

Жень, всю жизнь я ужасно страдала от того, что вес увеличивался по поводу и без! В юности я была весьма привлекательной. Но нормальная стройная фигурка попрощалась со мной с первой же беременностью! А после 35 лет тело стало угрожающе расплываться даже в режиме очень и очень умеренного питания. Вес мог вырасти на 10 кг просто на ровном месте за пару недель! И титаническими усилями его приходилось именно сгонять, иначе жизнь становилась не мила. Эти качели унесли столько моих нервов и здоровья...

Когда я впервые приехала в Китай (на санаторное лечение) и увидела нашу столовую, я расстроилась. Там было столько вкусного, да еще и есть можно было в неограниченном количестве...буфетная выкладка.... мне подумалось, что к концу пребывания там я прибавлю еще килограмм 10 к моей и без того крупной тушке. К моему удивлению, к концу лечения я прилично так похудела и постройнела - и это при том, что ела я там от души! Там у меня развился просто необычайный аппетит, есть хотелось постоянно - так как было очень много хождения пешком, много лечебных процедур и вообще много физической нагрузки. А в России я все старалась ограничивать себя, худеть... в результате все только хуже было и к 2008 году весить я стала намного более центнера! Так что скорость обмена веществ - это наше все! Люди с хорошим метаболизмом едят все, что хотят, - и прекрасно выглядят.

А вот когда я переехала жить в Китай - вот тогда я сильно видоизменилась. За первый же год жизни в Китае сбросила больше 20 кг и сейчас продолжаю стройнеть, только медленно. Сейчас вес уже около 80, а ведь еще прошлым летом было 85. Один из принципов здорового питания - достаточное количество жидкости - сработал быстрее всего. Ведь тут все ходят с емкостями в руках или рюкзаках (в них чай или вода). И просто постоянно пьют! Так и я приобрела эту привычку - держать около себя воду и непрерывно пить. Собственно, я перестаю пить только сразу после еды, на часок-другой. А потом снова пью, вечером меньше, утром -больше. Всего получается около 2-2.5 литра в сутки. Видимо, в моем случае количество жидкости - один из ключевых факторов. Мне даже кажется, у меня разгладились некоторые морщины после изменения режима питья. И я уж не говорю о том, насколько лучше себя стала чувствовать!

Мне так жаль, я не могла изменить это раньше! Но в Москве это было совершенно нереально! Там же с туалетами напряженка...

_________________

Столько, сколько я пью, ни одному китайсу не выпить. У меня одного томатного сока 2 литра в день, а окромя него есть же еще и рассол (шучу). Очень много воды пью, какие там 2 литра.
Оль, у тебя просто со сменой места жительства изменились вкусовые пристрастия. Я здесь тоже хожу много, ем...ну мяса точно меньше. Вот одно время подсела на домашние консервированные огурцы-помидоры. Наладили линию поставки, муж брал сразу по 4 трехлитровые банки у одной тетушки, я ажно рычала, расправляясь с ними. Ну вот наелась. Теперь пошла речная рыпка. И домашние курочки. Наконец-то, путем скандала, изничтожила готовку на растительном масле, я его на дух не переношу. Только на сливочном, у меня родитель растительное даже не покупали. Много овощей ем, здесь они стоят копейки.
Вес стоит как заколдованный, ни вниз, ни вверх. Муж растолстел знатно.

Прочитала ваши посты- повеселилась, поржала, т.к. себя узнавала во многих постах! Марина-Фродо, Светлана Павловна, у нас с вами есть ещё одно очень спорное (перед многими форумчанами преимущество): возраст! И ты хоть сдохни- он как волшебник из простых вещей делает проблему! Ольга-buratino, я такая же только когда дело касается дынь. И стороной развалы обхожу и себе талдычу что это вредно, только по рукам себя не бью- ничего не помогает: авоську в руки и "вперёд назад за лиловыми кроликами"(с)! Притащу штуки две по 3-5 кг каждая и сожру ( не съем, а именно сожру) в одну харю целую дыню! Сама как дыня становлюсь Мозг мой предатель, не помогает мне, а уговаривает: как вкусно! По отрубям: сегодня по телику в какой-то передаче говорили что надо покупать мелкие отруби, т. к. в крупные гранулы, для того чтобы они держали форму, добавляют пшеничную муку.

что дыня! я теоретически (если бы не уровень сахара) могу сожрать банку сгущенки
и раньше регулярно это проделывал

_________________
Все мои тексты, настоящие, будущие и прошлые, посвящаются Кепочке, моей музе, а отныне также и ангелу-хранителю

У Малышевой есть группы худеющих добровольцев. Если кто помнит начало этих передач, то там выступала диетолог Маргарита Королёва и называла основные принципы правильного питания. 1) От голода не худеют; 2) Воды больше, чем еды; 3) На каждые 30 г еды 100 г воды; 4) Приём пищи через каждые 2 час; 5) За один приём пищи съедать столько, сколько помещается в стакан V 200 ml. Ну и Малышева постоянно рекламирует употреблять нежирные кефир, творог, йогурты. Я с ней не согласная, т.к. там где что-то обезжиривалось, то наверняка использовалась химия, а ещё часто в обезжиренные продукты для улучшения вкуса добавляют сахар.

Пробовала кефир однопроцентной жирности - не вкусно!

Mishem, я пробывала (не теоретически) слопать банку сгущенки, но вторую половину не смогла, т. к. мне она стала горчить! А вот дыню не теоретически, а практически жру (это самое подходящее для меня слово), ещё и рявкаю, если муж пытается у меня кусочек урвать! Здесь уже и не клиника даже-это, вообще, полный абзац